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नारियल पानी अवश्य पीएं गर्भवती महिला, मिलेंगे यह लाभ

यह तो हम सभी जानते हैं कि गर्भवती महिला को अपने खानपान में विशेष सावधानी बरतनी होती है। गर्भावस्था में महिला द्वारा खाया पिए जाने वाली चीजें सिर्फ स्त्री ही नहीं, उसके गर्भस्थ शिशु को भी प्रभावित करती है। अगर आप भी हेल्दी प्रेग्नेंसी चाहती हैं तो नारियल पानी का सेवन करें। गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी का सेवन शरीर में इलैक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थो की मात्रा की दैनिक आवश्यकता की पूर्ति करने में मददगार है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

अगर आप गर्भावस्था की पहली तिमाही में नारियल पानी का सेवन करते हैं तो इससे सुबह जी मिचलाना (मॉनिंग सिकनेस), कब्ज और थकान दूर करने में तो मदद मिलती है।

नारियल पानी प्रतिरोधक क्षमता सुधारने और शरीर में पानी की कमी को दूर करने में भी मदद करता है। जिससे गर्भावस्था में स्त्री बार-बार बीमार नहीं पड़ती।

गर्भवती महिला को अजन्मे बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक मात्रा में तरल पदार्थ की जरूरत होती है। नारियल पानी शरीर में रक्त की मात्रा को बढाने, मूत्र मार्ग के संक्रमण को दूर करने और रक्तचाप को कम करने में भी मददगार है।

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