लाइफस्टाइलहेल्थ & फिटनेस

जानिए कैसे? कम उम्र के युवा भी हो रहे है हार्ट अटेक जैसी खतरनाक बीमारी का शिकार

आजकल युवा लोगो में भी हार्ट की समस्या देखने को मिल रही है। और एक आकड़े के मुताबिक़ भारत में मरने वाले लगभग 30 लाख लोगो की मौत का कारण कही ना कही उनके दिल से जुड़ी बिमारी ही होती हैं। ऐसे में आप सभी को जितना जल्दी हो सके संभल जाना चाहिए और इस बिमारी के बारे में हर जानकारी होना चाहिए। किसी बिमारी का इलाज़ करवाने से बेहतर हैं आप कुछ ऐसी सावधानियां रखे कि आपको वो बिमारी कभी होए ही नहीं।इसी बात को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आखिर वो कौन सी वजह हैं जिसके चलते कम उम्र में भी युवाओं को दिल की बिमारी हो जाती हैं।

दरअसल आज के युवा पर काम और पढ़ाई का बहुत अधिक प्रेशर रहता हैं।इसके अलावा इन्टरनेट और सोशल मीडिया के चलते कई युवक काफी आलसी हो जाते हैं और खाली समय में कोई दूसरी फिजिकल एक्टिविटी करने की बजाए स्क्रीन के सामने ही चिपके रहते हैं। यदि खाने की बात की जाए तो सेहतमंद खाना बहुत कम लोग खा रहे है। हर कोई फ़ास्ट फ़ूड के पीछे भागता हैं। इतना ही नहीं खुद को कूल दिखाने के चक्कर में कई युवा सिगरेट और शराब जैसी चीजों के आदि हो जाते हैं। ऐसे में हम कह सकते हैं कि खराब लाइफस्टाइल, बेकार खाना और नशे की लत की वजह से युवाओं में हार्ट की समस्यां कम उम्र में ही पनप रही हैं।

इस बात की पुष्टि करते हुए मैक्स हॉस्पिटल, पटपड़गंज, दिल्ली के हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ. ऋत्विक राज ने कहा हैं कि ‘आजकल के युवाओं में बढ़ रही हार्ट की प्रॉब्लम की असली जड़ उनकी ख़राब लाइफस्टाइल हैं। शहर हो या गाँव हर जगह हार्ट के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही हैं. यदि ऐसा ही चलता रहा तो आने वाले दिनों में दुनियांभर में सबसे अधिक मौतें हार्ट की बिमारियों की वजह से ही होगी।’

डॉ. राज आगे कहते हैं कि ‘आजकल का युवा फिजिकल एक्टिविटी को लेकर काफी आलसी हो गया हैं। इस वजह से उनमे कार्डियो वस्कुलर, टाइप 2 डायबिटीज, मोटापा जैसी दिक्कतें पैदा हो रही हैं। इतना ही नहीं इन सब कारणों से उसे आगे चलकर ब्लड प्रेशर और अन्य समस्याएं भी होती हैं। इन सभी समस्याओं का सीधा संबंध दिल की बिमारी से होता हैं।’

तो दोस्तों यदि आप दिल की बिमारी से बचना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल को सुधारिए। आप रोजाना कोई ना कोई फिजिकल एक्टिविटी जरूर करे।जैसे जिम जाए, योगा करे या ऐसे ही वाक और रनिंग करे।साथ ही आपको फ़ास्ट फ़ूड और तेल मसाले वाली चीजें कम खाना हैं और फल, सब्जी इत्यादि ज्यादा खाना हैं।

Tags
Show More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Bitnami